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卓球の基本姿勢・構えのPOINT

更新日

構えの心得『すばやく動き出せるようにリラックスして構えよう』

基本姿勢となる構えのポイントは以下の4つ。

  1. 両足は肩幅よりやや広く立つ
  2. ひざと腰を軽く曲げて前傾姿勢をとる
  3. ラケットは体の前に構える
  4. リラックスして、相手の動きを見る

卓球は、すばやく反応して打球することが何よりも重要。そのためには上記の4つが構えの基本となる。また構えの注意ポイントも忘れずに力まずにリラックスして構えることを心がけよう。